반응형 건강 음식 요리 웰빙12 어깨통증 원인 총정리! 오십견 vs 회전근개파열 차이점은? 어깨통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상 중 하나입니다. 하지만 원인이 다양해 단순한 근육 피로인지, 특정 질환 때문인지 구분하기 어렵습니다. 특히 **오십견(동결견)**과 회전근개파열은 비슷한 증상을 보이지만, 원인과 치료 방법이 다릅니다. 이번 글에서는 어깨통증의 주요 원인과 오십견 vs 회전근개파열의 차이점을 정리해드립니다. 1. 어깨통증의 주요 원인 어깨 통증은 크게 퇴행성 질환, 근육 손상, 염증, 외상 등의 요인으로 발생합니다. 📌 대표적인 어깨 질환 3가지질환명원인주요증상오십견(동결견)관절막의 염증과 유착어깨가 굳고 움직이기 힘듦, 야간 통증회전근개파열어깨 힘줄(회전근개)의 손상팔을 들거나 돌릴 때 극심한 통증석회화건염어깨 힘줄(건)에 석회 침착갑자기 심한 통증 발생, 찌르는 듯한 느.. 2025. 3. 20. 편스토랑 류수영 레시피 모음: 집에서 따라하는 어남선생 요리 비법 편스토랑 류수영 레시피 모음: 집에서 따라하는 어남선생 요리 비법 배우 류수영은 **'편스토랑'**에서 간단하면서도 맛있는 레시피를 선보이며 '어남선생'이라는 별명을 얻었습니다. 이번 글에서는 그가 직접 소개한 초간단 레시피를 모아 정리해 보았습니다. 요리를 처음 하는 분들도 쉽게 따라할 수 있도록 자세한 조리법을 함께 소개합니다. 1. 초간단 만능 간장 레시피 이 만능 간장만 있으면 전, 나물, 볶음 요리까지 활용도가 매우 높습니다.🌟 재료진간장 6큰술물 3큰술설탕 1큰술다진 마늘 1/2큰술다진 대파 1큰술깨소금 약간참기름 1큰술🥄 조리법모든 재료를 잘 섞어줍니다.기호에 따라 청양고추를 추가해도 좋습니다.냉장 보관 후 2주 이내에 사용하세요.활용 TIP: 부침개, 볶음밥, 비빔밥 간장으로.. 2025. 3. 12. 여수 생생정보 맛집 지도: 갈치조림부터 해산물 맛집까지 여수 생생정보 맛집 지도: 갈치조림부터 해산물 맛집까지 여수는 아름다운 바다 풍경과 함께 다양한 해산물 요리로 유명한 여행지입니다. 특히 KBS 생생정보에 소개된 맛집들은 신선한 재료와 뛰어난 맛으로 많은 관광객들의 사랑을 받고 있습니다. 이번 글에서는 여수에서 꼭 가봐야 할 생생정보 방영 맛집을 소개하며, 맛집들의 위치를 한눈에 볼 수 있는 지도를 함께 제공해드립니다. 1. 여수 생생정보 방영 맛집 추천 리스트 여수의 대표적인 음식은 갈치조림, 서대회, 게장, 해산물 한정식 등으로 나뉩니다. 아래에서는 생생정보에 소개된 인기 맛집을 정리해 보았습니다. 📍 1) 여수밥상 갈치야 - 갈치조림 위치: 전남 여수시 돌산읍 향일암로 378생생정보 방송일자 : 2023. 12. 05대표 메뉴: 갈치조림, .. 2025. 3. 11. 인기 있는 카페 음료 & 디저트 레시피 – 집에서 즐기는 홈카페 1. 들어가는 말최근 홈카페 문화가 유행하면서 집에서 직접 카페 음료와 디저트를 만들어 먹는 사람들이 많아졌습니다. 비싸게 사 먹지 않고도 카페의 인기 메뉴를 집에서 손쉽게 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 인기 카페 음료와 디저트 레시피를 소개해 드리겠습니다. ☕ 2. 인기 카페 음료 레시피 🍵 1) 달고나 라떼 재료:인스턴트 커피 2큰술설탕 2큰술뜨거운 물 2큰술우유 200ml얼음 약간 만드는 법:인스턴트 커피, 설탕, 뜨거운 물을 넣고 거품기로 약 3~5분간 휘핑하여 크림처럼 만듭니다.컵에 얼음을 채우고 우유를 부은 후, 만든 달고나 커피 크림을 올려줍니다.완성된 달고나 라떼를 잘 섞어 마시면 됩니다!✅ TIP: 거품기가 없다면 젓가락이나 거품기를 이용해 손으로 .. 2025. 3. 10. 맛있고 간편한 건강식 레시피 – 누구나 따라 할 수 있는 건강한 식단 1. 들어가는 말 건강을 위해서는 운동만큼이나 올바른 식습관이 중요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강식을 챙겨 먹기란 쉽지 않죠. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 만들 수 있는 간편한 건강식 레시피를 소개해드립니다. 영양은 챙기면서도 맛있는 건강식 요리를 시작해보세요! 2. 건강식이 중요한 이유 건강식을 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. ✅ 면역력 강화 – 신선한 채소와 단백질을 포함한 식사는 면역력을 높여줍니다.✅ 체중 관리 – 균형 잡힌 식단은 불필요한 칼로리 섭취를 줄이고 건강한 몸을 만드는데 도움을 줍니다.✅ 소화 개선 – 식이섬유가 풍부한 음식은 장 건강을 개선하고 소화 기능을 돕습니다.✅ 에너지 증진 – 건강한 식단을 유지하면 활력이 생기고 집중력이 향상됩니다. .. 2025. 3. 10. 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치 낮추는 방법! 1년에 한번씩 정기건강검진 받고 난 뒤콜레스테롤 수치에 관한 결과를 보면좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있답니다.그 중에서도 나쁜 콜레스테롤을 뜻하는 LDL 수치가 높으신 분들 계시죠? LDL수치가 높으신 분들은 심장병 걸리기도 쉽고심장병을 예방하기 위해서는LDL수치를 100㎎/dL 이하로 유지해야 한다고 해요. 특히 여성분들 보다직장 스트레스, 술, 담배에 노출되는 남성분들이LDL수치가 높으신 분들이 많답니다. LDL수치 낮추기 위해 가장 추천드리는 BEST 식단은케일&사과 갈아서 아침마다 마시기!!! 케일과 사과을 같이 갈아서 마셨을 때의 효능은1. 항암효과2. 항산화 성분 함유3. 장 건강에 도움4. 원활한 소화5. 2형 당뇨병 발병 위험 낮춰줌6. 뼈 건강에 도움7. 콜.. 2024. 5. 3. 이전 1 2 다음 반응형
